很多养花的目的实在太简单了，都是只是为了看花而养花，这简直实在浪费时间，其实养花的好处非常多，人们不应该仅仅只看到花，而要注重花的效果才对。众所周知的，许多的花都可以入药，它们的药用价值非常高，那么我们为何不将这些价值利用在自己的生活当中呢？所以今天小编就给大家介绍3种有助于睡眠的花卉，一些睡眠质量不太好的朋友们可要认真的看哦，其实这些花也非常的寻常，相信很多人有养过，但是你们摆放的位置却错了，将这些花摆放在卧室和卧室的窗台上才是最好的，能够让你第2天精神满满！
1、芦荟
芦荟这种植物药用价值真的非常多，很多人知道芦荟可以作为美容养颜的药物，尤其是芦荟里面的汁水更是效果强大。那么其实芦荟还是一种拥有养神有助于睡眠的植物，芦荟生长时候散发出的一些物质能够让人们心情平复，芦荟的叶片很大，晚上的时候能够释放很多的新鲜氧气，让人们更加舒适的休息，提高睡眠质量。
芦荟的养护方法：芦荟的养殖非常简单，它是一种耐干旱且耐阴的植物，平时不需要太阳的直射，一些散光照射就可以了，摆放在卧室里面，卧室的窗台都能够使芦荟生长很好。浇水的时候，采用见干就浇的原则，宁愿少浇水，多浇水会引起烂根，大家一定要注意咯！
2、茉莉花
茉莉花能够入药，一般是起到清明火和养目的效果，大家知道睡眠不好其实很多都是人体上火了引起的，上火的症状若是不及时处理会引起很长一段时间的睡眠质量。所以茉莉花能够有清火解毒的作用，摆一盆茉莉花在房间里，就可以每天都会给人清火，从而提高睡眠质量。但是大家注意，茉莉花太香了时候，就不要放得离自己太近了，放在窗台上最好，以免被香味给刺激了。
茉莉花的养护方法：茉莉花大都生长在南方，若是家在南方，我们完全可以将茉莉花放养，平时只要正常一点浇水就可以了，2天浇一次就行，然后平时给茉莉花修剪一下枝条就更完美了。注意茉莉花怕大风，自然风肯定无所谓，若是被家中的空调对着吹的话，很容易枯萎。
3、仙人掌
仙人掌其实一种被称之为“造氧机器”，别看它小，但其实它无时无刻都在净化着空气。它的呼吸不像其它的植物，需要靠叶片进行呼吸产生氧气，它自身就可以无时无刻的造氧，所以它净化空气的能力很强，还能够吸收灰尘。当人在睡觉的时候，仙人掌早就给你们创造了良好的睡觉环境了，让人睡得更加舒适踏实。
仙人掌的养护方法：仙人掌简直不要养护，让它自己生长就可以了，一个月浇一次水就足够了，平时放在窗台上，让它能够吸收更多的阳光，就能够生长的更大。
就是这3种花，能够提高人们的睡眠质量，所以大家完全可以养殖一些放在卧室里，相信能够让大家获得更加好的休息品质，第2天能够精神满满的去做事情。