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如何预防神经性耳鸣食疗简单又方便ovmv0qt2 [复制链接]

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如何预防神经性耳鸣 食疗简单又方便


如何预防神经性耳鸣 食疗简单又方便 微微健康


  发布:2013-12-16 14:03:00


| : vivi02


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   摘要: 有时候,感觉耳朵里莫名的就会出现一些声音,有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,这时候就要引起注意,这些症状说明您极有可能患上了神经性耳鸣。那么,建议平时的时候就要预防,通过饮食调理就可有效预防神经性耳鸣。


  有时候,感觉耳朵里莫名的就会出现一些声音,有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,这时候就要引起注意,这些症状说明您极有可能患上了神经性耳鸣。那么,建议平时的时候就要预防,通过饮食调理就可有效预防神经性耳鸣。饮食调理有效预防神经性耳鸣一、 补充含铁量丰富的食物:生活中要注意铁的摄入,动物肝脏就是很好的补充铁的来源,猪肝、羊肝;还有动物血,如猪血、羊血、和一些瘦肉、蛋*、菠菜等都是补铁的不错的食物。二、 补充含锌量丰富的食物:耳鸣的发生还要多补充一些锌类的食物,多食用一些黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、 补充含镁丰富的食物:还有镁类食物也是一种比较好的防治耳鸣的必须营养素,像是黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等,都是含镁比较不错的食物。四、 补充含钙丰富的食物:还有耳鸣的发生也与缺钙有关,可以多补一些鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等,这些含钙的食物对耳鸣治疗都有帮助。五、 补充维生素食物:多食一些维生素的食物,胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋*、鱼肝油等这些都是含维生素比较高的食物。微微健康温馨提示:耳鸣可以短暂或持续性存在。严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。那么,要想预防神经性耳鸣,极力推荐以上介绍的饮食调理。相关文章推荐阅读:耳鸣是什么病 耳鸣都有哪些危害

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