白癜风是缺少铜元素吗 https://m.39.net/pf/a_7007739.html「本文来源：甘肃日报」
对德尔塔毒株的阻断，和新冠病毒的其他变异株没有本质上的区别，主要还是三方面：隔离患者、消毒环境，是控制传染源；戴口罩、勤洗手，是切断传播途径；接种疫苗，是保护易感人群。
一、远离传染源
1.在疫情暴发时期，尽量别出远门。如果有中高风险地区旅居史，应主动上报。平时也尽量少出门，不去人多的地方，尤其室内密闭场所。
2.不接触情况不明的动物，包括野生动物、流浪动物。选择按规检疫、屠宰、运输、销售的正规禽畜肉蛋。
二、切断传播途径
3.勤洗手，严格采用七步洗手法。
4.任何时候都不要用脏手揉眼睛、鼻子。在外可携带小包装免洗洗手液或消毒湿巾。
5.按污染区、半污染区、清洁区给家里分区：刚进家门的1平方米当作污染区，在这个区域里换衣服、换鞋；家门附近放个衣帽架和鞋架，外套、鞋、钥匙都也放在这里，算半污染区，这些东西不要带到客厅、卧室（清洁区）。
6.洗完手就不要再摸外套和鞋了，如果为了拿钥匙、掏东西又摸了，就再洗一次手。
7.菜板和刀要生熟分开。中途摸过生的东西又要再摸熟食、碗筷等，要多洗一次手。
8.洗蔬果要用洗洁精。肉类如需清洗，水流要小一点、缓一点，或接水到盆里洗，避免水花喷溅，把生肉上的细菌带出来。蛋和肉都不要洗完再存放，吃之前再洗。
9.冰箱里的生熟食物要分层摆放，熟食加盖或装袋，拿取熟食前洗手。
10.养宠物的家庭要注意：给宠物梳毛、喂食、铲屎后洗手。遛狗牵绳、戴嘴套，避免它乱吃东西。回家先稍微掸掸狗身上的毛，再开门。在门口给狗擦干净爪子，然后洗手。绳子和嘴套放在门口。猫最好不要出门。
三、戴口罩
11.平时带普通医用口罩就行，高风险的情况再用N95口罩。
12.打喷嚏、咳嗽时都要用手肘或纸巾挡好口鼻，如果每个人都戴口罩，是不会造成气溶胶传播的。疫情暴发期间，进入任何通风不好的地方，都要戴口罩。
13.不要重复使用口罩，现在的口罩基本都够用，没必要在这上面节约。
四、擦拭物品表面
14.每天回家用酒精棉片擦擦手机，别弄太湿，以免手机进水。
15.根据出入房间的频繁程度，平时每1-3天擦擦门把手、窗户把手、桌面等常接触的硬质表面（不用擦整个屋子）。最好是肥皂水擦1遍，清水再擦1遍。注意触电风险。
16.摸不到的表面不用擦，衣物不用擦，正常清洗、晾晒就够了。
17.外面买回来的东西，如果外包装方便清洗，就洗一洗。如果不方便洗，就集中堆放在角落里，减少接触。放一段时间，就算有病毒，一般也没活性了。
五、多开窗通风，适当加湿
18.开窗通风能稀释悬浮在空气中的病毒“浓度”，也就是让病毒的感染活性和数量都下降。
19.在高风险地区不开中央空调，能避免气溶胶传播。
20.让房间的湿度处于让你感到最舒服的范围，呼吸道黏膜舒服了，才能更好发挥天然免疫功能。保持一定的湿度，还能降低带有病毒的悬浮小液滴的传播能力，让它更快变成大液滴而沉降。但湿度太大容易滋生细菌和真菌，要注意控制。
六、避免粪口传播
21.食物彻底加热后再吃，生食和水果认真清洗。外卖尽量避免点沙拉、冷饮等，尽量点能再次加热的。
22.每次上完厕所都要洗手。
23.下水道加装U形管的，会有一段存水留在U形弯道的底部，避免管道内的空气进入卫生间，这就是水封。抽水马桶每次冲完，也会再流一点清水下来形成水封。注意各处的水封，不要让水干了，也可以倒一点稀释的84消毒液进去。
24.没有水封的卫生间，不要紧闭门窗的同时开排气扇，避免形成负压，把管道内的空气抽上来。开排风扇时，要开着窗户（没有窗户的话要开门）。
25.可以往地漏里倒一些稀释84后，用装水的塑料袋压在上面，起到加盖密封的效果。
七、减少共餐传播
26.使用公筷，能预防很多接触传播的消化道疾病。
27.家里有传染病患者（不管什么传染病），痊愈前可分桌进餐。
28.可选购消毒碗柜。
八、接种疫苗
29.尽快接种疫苗。
30.免疫功能低下或使用免疫抑制剂的人，要咨询医生，很可能只能打灭活疫苗。
31.打完第一针后，要等产生初次免疫应答后，再去打第二针。两针之间的间隔通常是28天。如果有事无法按时接种第二针，尽量选择错后几天而不是提前。但提前一两天问题也不大，间隔别短于21天就行。
32.打完疫苗，多休息，均衡饮食，有利于抗体产生。
33.接种后留观30分钟。
34.接种疫苗后，出现注射部位疼痛、红肿、瘙痒、起硬疙瘩，38.5度以下的发热、乏力、嗜睡、肌肉酸痛，都是正常的不良反应，大多数人会在72小时内自然消退，一般不需处理。不良反应有或无、强或弱，与产生的免疫应答强度没有必然联系。
35.接种疫苗后，如果注射部位化脓，身体出现紫癜，及时就医。
36.备孕也可以打新冠疫苗，月经期也可以打，感冒发烧的等好了再去打。
37.接种其他疫苗和新冠疫苗，原则上要错开2周（有的接种点可能会要求隔4周），但万一被未免疫的狗咬了，还是要第一时间打狂犬病疫苗。
38.3-17岁青少年可以打新冠疫苗，具体按照当地政策的要求，推荐能打就打。-08-:00:00:
