今天为夏季“三伏”的“中伏”第一日，古人避暑有哪些妙招？品品古诗，且来学习避暑“十法”：
《中伏》（宋·董嗣杲）
五世单丁家，在家亦如客。
悲欢恼客抱，每恨江海窄。
今日初伏过，浴出易絺綌。
树头来禽熟，隔水不可摘。
明年西湖去，凉云簪藉白。
此时且健饭，宁耐朱炎赫。
淮童少解事，醉拾西瓜擘。
强笑领其真，寓吟自成癖。
第一招：沐浴降温。诗人出身于五代单传的家庭，家人视之如上宾，恭敬周到地侍候着这位祖宗，可见诗人压力之大。
恰逢中伏第一天，沐浴降温，更衣纳凉。絺綌指细与粗葛布做成的衣服，外出必须穿上綌方为礼。到树荫下休憩，听听鸟鸣，撩撩鸡鸭，隔着水的果子摘不到，权当望梅止渴，顿感清凉生津了，明年一定携眷去畅游西湖，她发髻上的玉簪衬托蓝天白云美景，那才凉快写意。
现在吃顿健康茶饭最重要，甘愿忍受如火如荼夏日炎炎。淮扬小孩年少懂事，陶陶然拾起西瓜块送来，强挤出笑容来欣赏其天真烂漫，还是在家里吟作以解诗癖为妙。
《和元伯中伏夜雨南洋河水泛》宋·*庶
雨洗三齐中伏月，乖龙连夜起云门。
溪声斗似银河落，惊断诗书一梦*。
第二招：大雨压惊。诗人为*庭坚父，二十五岁进士入仕，后历一府三州，皆为从事即上书。为官者最惧自然灾害，大雨水泛，不用避暑倒需要压压惊，镇定处之。
中伏之夜骤降暴雨，洗涤山东三齐大地，厌烦了行雨的乖龙连夜腾越龙门而起，雨声竞斗如银河倾泻而下，南洋河水泛涨，令人震惊，丢下书诗无比担忧，通夜惊*未定。
《次韵和中伏坐夜》宋·*庶
万兵昏雨过，暑斗插云倾。
老佞溪蛙静，真交海月生。
游氛褰幕帟，远籁起茎英。
清洗尘埃虑，幽通造化情。
酸咸时味薄，寂寞古途亨。
去象筌真意，无形写天声。
诗疑窥杜子，文欲造盘庚。
身在清风国，神游白玉城。
希死乘浩气，沆瀣饮元精。
坐久忘昏寐，回头有启明。
第三招：静坐神游。夏季的雨，来得快，去得也快。被雨梳洗过的中伏夜，天象景观，海生明月，万籁俱寂，幽通造化，此时静坐神游，神思弛骋，秉承浩气，养生之道。昏寐迷朦，启明星照。
《中伏日省中当直》宋·杨亿
火云烘赫临中伏，青锁深严直右曹。
吏散阶庭时纵步，诗成几案独挥毫。
相乌影转风微起，仙掌阴斜日渐高。
何处赐冰和郢酒，谁人割炙动鸾刀。
紫泥封诏防稽缓，寒水浮瓜散郁陶。
丞相忧边稀出沐，延英三刻岂知劳。
第四招：冰酒寒瓜。诗人杨亿，赐进士，曾为翰林学士兼史馆修撰，官至工部侍郎。
中伏炎热，火云如烘，恰逢值班，官锁森严。巡步阶庭，诗成挥毫，影转风微，仙人掌绿植透阴，不觉已斜阳夕照。冰镇美酒、刀切肉淆、寒水浸瓜，最是消暑解郁，哪里赏赐、谁人操刀？还是赶快将诏书封印以免延误。丞相担忧边防事态已很少去沐浴解暑了，工作到三刻时分有谁知道官员辛劳呢。
《六月十日中伏玉峰园避暑值雨》宋·文同
南园避中伏，意适晚忘归。
墙外谷云起，檐前山雨飞。
兴余思秉烛，坐久欲添衣。
为爱东岩下，泉声通翠微。
第五招：园林避暑。诗人文同与苏轼是表兄弟，进士入仕，以学名世，擅诗文书画，深为文彦博、司马光等人赞许，尤受其表弟苏轼敬重。
寻一处山中园林久坐不归，看云、观雨、秉烛、听泉、闲聊，任时光飞逝，知己相聚，何暑之有？
《钱相中伏日池亭宴会分韵》宋·欧阳修
樽俎逢佳节，簪缨奉宴居。
林光拂衣冷，云影入池虚。
酒色风前绿，莲香水上疏。
飞谈交玉麈，听曲跃文鱼。
粉箨春苞解，红榴夏实初。
睢园多美物，能赋谢相如。
第六招：池亭宴会。诗人欧阳修为“唐宋八大家”之一，官至翰林学士、枢密副使、参知*事，宋代文学史上最早开创一代文风的文坛领袖，领导了北宋诗文革新运动。
中伏日喜逢佳节，睢园亭台水榭上设宴，林光云影，莲动生香，美酒交觞，衣香鬓影，听曲戏文，谈笑风生，玉麈文鱼，粉笋红榴，美物辉映，论古赋今，根本没有暑气踪影。
《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》梅尧臣
绀宇迎凉日，方床御綌衣。
清谈停玉麈，雅曲弄金徽。
高树秋声早，长廊暑气微。
不须河朔饮，煮茗自忘归。
第七招：山寺煮茗。诗人梅尧臣50岁始赐进士出身，后任授国子监直讲。诗与苏舜钦齐名，世称“苏梅”，同誉宋诗“开山祖师”；与欧阳修为挚友，同为宋诗革新推动者。
中伏日与官中同僚往妙觉寺避暑，清谈雅曲，煮茗品茶，暑气全消。
《绍熙辛亥六月中伏日出郭观稼小休野石读仲权》
宋·滕镇
稻香蔼蔼暑风清，下马传觞听水笙。
父老指诗怀旧尹，为镌岩石寄心声。
第八招：观稼传觞。为官一任，富甲一方，宜体察民情，离开阴凉的衙门官邸，出郭观稼。
策马赶往城外，沿路稻香拂面，酷暑炎炎，风清气正，下马巡看小休，互相传觞饮酒解渴，听着水笙曲起，父老乡亲指着诗句说，此乃缅怀上一任官员，镌刻于岩石上以表心声。
《送綦毋三谒房给事》唐·李颀
夫子大名下，家无钟石储。
惜哉湖海上，曾校蓬莱书。
外物非本意，此生空澹如。
所思但乘兴，远适唯单车。
高道时坎坷，故交愿吹嘘。
徒言青琐闼，不爱承明庐。
百里人户满，片言争讼疏。
手持莲花经，目送飞鸟余。
晚景南路别，炎云中伏初。
此行傥不遂，归食芦洲鱼。
第九招：烹食芦鱼。诗人李欣进士出身，曾任小官，与王维、高适、王昌龄等著名诗人皆有来往，诗名颇高，尤以边塞诗、音乐诗获誉于世。
诗人晚年过着隐居生活，傍晚与友人作别正值炎热的中伏之初，此行失意不如愿，什么都不用说了，烹调煮食芦洲鱼罢。
《乙亥中伏逭暑牯岭》清·郑文焯
人世炎威苦未休，此间萧爽已如秋。
时贤几辈同忧乐，小住随缘任去留。
白日寒生阴壑雨，青林云断隔山楼。
勒移那计嘲尘俗，且作偷闲十日游。
第十招：旅游避暑。郑文焯为清末民初词人，与王鹏运、朱孝臧、况周颐并称“清季四大词人”。
中伏避暑于牯岭，团友为忘年交的几辈贤人，同忧同乐，随缘去留。人世间炎苦未曾消停，此处萧杀清爽如秋。白天山谷聚集水气，温度骤降下起雨来，青郁高耸的树木白云缭绕，山中楼宇若隐若现，感叹最宜偷闲作十日游避暑。
没有空调、冷气房的古人，避暑的方法真多，衣、食、住、行、游、娱、乐，皆可。
图片摄影：方哲
（作者按：原创作品，欢迎点评）
