黄花菜能健脑益智,比核桃性价比更高,搭配 [复制链接]

随着高考临近，大部分高三学生都进入了冲刺状态。父母不仅要督促孩子好好学习，还要注意孩子的日常饮食。这个时候核桃就成了很多家长的首选。但是很多朋友不知道*花菜比核桃更健脑益智。那么就让我带领大家更深入的探索一下*花菜吧。

你知道*花菜为什么有健脑益智的功效吗？因为*花菜有一种特殊的成分——卵磷脂，而卵磷脂是人体脑细胞的重要组成部分。对于经常用脑的学生或科研人员来说，经常食用*花菜可以增强记忆力，提高脑细胞的活性，使思维更加敏捷。

其次，由于*花菜中含有胡萝卜素、维生素A、C等成分，还具有美容养颜、滋润皮肤的功效。能提高皮肤的弹性和韧性，有效去除皱纹。而且*花菜还含有鹿蹄草等成分，是安神助眠的良药。中老年人常吃*花菜，可以提高睡眠质量，延长睡眠时间，精神好。

此外，*花菜还具有通便、消炎、止血、降低胆固醇等多种功能。但*花菜如果和黑木耳一起吃，会事半功倍。黑木耳本身具有滋养肺经、为人体除尘除脏的作用，常被称为“血管清道夫”。*花菜和黑木耳的搭配可谓强强联合，效果自然不言而喻。

看到*花菜强大的功效和作用，很多孕妇都会把它当成一种保健食品。但是我们在食用*花菜的时候需要注意一个很重要的事情，就是新鲜的*花菜如果食用不当，可能会导致中*。这是因为其产生的二氧秋水仙碱是一种有*物质，可使食用者恶心呕吐，严重时会产生便血、尿血等症状。因此，新鲜的*花菜需要经过高温沸水处理后才能食用。